Awọn ounjẹ 8 Ti O Fa Awọn Oju Puffy

O mu awọn toonu omi, iwọ ko ni iyọ ounjẹ rẹ, ṣugbọn nigbati o ba ji ni owurọ, awọn oju rẹ ko ni awọn apo nikan… wọn ni ẹru 50-iwon. Fifihan awọn ounjẹ mẹjọ ti o fa awọn oju puffy.

Ibatan : Uh Oh, Gbogbo Wa n Fi Ipara oju ṣe ni Akoko ti ko tọ



puffy oju ounje fastfood Ogún20

1. Ounje Yara

Paapa ti o ko ba fi iyọ eyikeyi kun, ounjẹ ọsan rẹ le ni to to miligiramu 2,000 ti iṣuu soda — diẹ sii ju iye apapọ ti o yẹ ki o jẹ ni ọjọ kikun. Lati tako awọn ipele iṣuu soda giga, ara rẹ yoo da omi duro, ṣiṣe gbogbo ara rẹ puffy.



awọn imọran iṣẹ ọwọ valentine fun awọn ọmọde

Awọn fidio ti o jọmọ

tomati awọn ounjẹ oju puffy Ogún20

2. Awọn tomati

Eso yii (yep) jẹ ti idile nightshade o ni solanine ninu, eyiti o le fa iredodo ati puffiness. Ko ṣe afihan ti imọ-jinlẹ, ṣugbọn awọn alaisan ti o ni awọn aarun iredodo, bii arthritis, ti ri awọn anfani lẹhin imukuro rẹ.

Igba Wo_Afanasieva / Getty Images

3. Igba

Ọran irọlẹ miiran ti o ni solanine ninu. Ko ṣe afihan imọ-jinlẹ lati fa awọn oju puffy, ṣugbọn ti o ba ṣe akiyesi iyatọ lẹhin ti o ge kuro ninu ounjẹ rẹ fun ọsẹ mẹta, o le jẹ idi naa.

puffy oju ounje awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo Ogún20

4. Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo

Ti awọn ewa dudu ati chickpeas ti o wa ninu ounjẹ rẹ wa lati inu agolo kan, wọn ko ni ilera bi wọn ṣe dabi. Fi omi ṣan wọn daradara ṣaaju sise wọn lati ṣe idiwọ eyikeyi iṣuu soda lati nrakò ni.



puffy oju onjẹ akara Ogún20

5. Akara Alikama

Ti o ba jẹ ọlọra ọlọjẹ tabi aleji si alikama, jijẹ akara (ati pasita, lakoko ti a wa lori koko-ọrọ) le fa ki o ji ni rilara ti o san ati puffy. Siparọ rẹ pẹlu awọn murasilẹ oriṣi fun ọsẹ diẹ ki o rii boya de-puff labẹ-oju rẹ.

warankasi oju ounjẹ puffy Ogún20

6. Ifunwara

Wara, warankasi ati wara tun jẹ awọn ounjẹ iredodo ati o le fa wiwu, paapaa ti o ba ni inira si rẹ. Ṣe rọrun lori ibi ifunwara ati puffiness labẹ awọn oju rẹ le dinku.

puffy oju ounje chile Ogún20

7. Ata Ata

Kii ṣe awọn ata nikan bii jalapeños, chiles ati awọn ọmọ habaneros ti idile nightshade; wọn tun ni capsaicin, apopọ kan ti o fa ki ara ara rẹ jo ki o di igbona. Iyẹn pẹlu-o gboju rẹ-agbegbe ti o wa ni ayika awọn oju rẹ.



suga awọn ounjẹ oju puffy Ogún20

8. Suga

Akara ati awọn kuki jẹ ohun ti nhu, ṣugbọn suga funfun jẹ ọkan ninu julọ julọ awọn ounjẹ iredodo o le jẹun. Bẹrẹ sarọ ohun elo ajẹkẹyin fun eso ati pe o le ji ni wiwo itura patapata-ko si awọn kukumba pataki.

Ibatan : 7 Awọn ounjẹ O le lilu loju Awọn oju rẹ lati xo Awọn iyika Dudu

awọn iwe awada ti o dara julọ lati ka